做好应对热浪的准备
每个人都可能受到热浪的影响。热浪会导致中暑，即体温过高且无法散热。这可能会危及生命。幼儿、65 岁以上的老人、孕妇或哺乳期妇女、户外工作者，以及患有慢性疾病的人群风险最高。
尽早做好准备，有助于在热浪发生时保障您的安全。与家中所有成员沟通并共同做好准备，确保每个人都清楚在紧急情况下应采取的行动。
为您的住宅做好准备
- 安装或维护风扇和空调设备。
- 使用遮阳帘和窗帘。
- 改善隔热措施并封堵漏气的缝隙，以阻挡热空气进入室内。
制定应急计划
- 紧急情况下，你该给谁打电话？
- 您应该在何时撤离？撤离时要如何确保安全？
- 撤离后应该去哪里？
中暑的征兆
留意您自己和他人是否出现以下症状：
- 意识模糊、头晕或晕厥
- 恶心或呕吐
- 头痛
- 肌肉痉挛
- 心跳加快
- 体温极高。
如果有人出现中暑迹象，请立即拨打 000。安排他们在凉爽或阴凉的地方躺下，帮他们脱掉多余的衣物，并用冷水湿润他们的皮肤，帮助他们降温。如果他们神志清醒且能做出反应，可让他们频繁小口饮水。
准备应急包
应急包可以是一个箱子或袋子，存放应对紧急情况所需的物品。建议您提前准备好应急包，以便在热浪或其他突发事件发生时能够迅速应对。
将应急包存放在干燥、随手可取的地方，并确保家里所有成员都清楚其放置位置。
