Prepárese para las olas de calor
Las olas de calor pueden afectar a todo el mundo. Las olas de calor pueden provocar un golpe de calor, afección potencialmente mortal en la que el cuerpo se calienta demasiado y no puede enfriarse. Los niños pequeños, las personas mayores de 65 años, las mujeres embarazadas o en período de lactancia, quienes trabajan al aire libre y quienes padecen enfermedades crónicas son los grupos de mayor riesgo.
Prepararse hoy puede ayudarle a mantenerse a salvo en caso de una ola de calor. Hable con todos los miembros de su hogar y prepárense juntos para que cada persona sepa qué hacer.
Preparar su casa
- Instale o repare ventiladores y aires acondicionados.
- Utilice persianas y cortinas.
- Mejore el aislamiento y selle las fugas de aire para evitar que entre aire caliente.
Elabore un plan de emergencia
- ¿A quién llamará en caso de emergencia?
- ¿Cuándo debe irse y cómo se mantendrá a salvo cuando se vaya?
- ¿A dónde irá?
Señales de advertencia de un golpe de calor
Esté atento a los siguientes síntomas en usted mismo y en los demás:
- Confusión, mareos o desmayos
- Náuseas o vómitos
- Dolor de cabeza
- Calambres musculares
- Latidos cardíacos rápidos
- Temperatura corporal muy alta
Si alguien muestra síntomas de un golpe de calor, llame al 000 de inmediato. Ayúdele a enfriarse haciendo que se recueste en una zona fresca o a la sombra, quítele el exceso de ropa y humedézcale la piel con agua fría. Si está totalmente alerta y responde, dele pequeños sorbos de agua con frecuencia.
Empaque un kit de emergencia
Un kit de emergencia es una caja o bolsa con artículos esenciales que puede preparar hoy mismo para casos de olas de calor u otra emergencia.
Conserve el kit en un lugar seco y de fácil acceso, y asegúrese de que todos en su casa sepan dónde está.
