เตรียมพร้อมรับมือคลื่นความร้อน
ทุกคนสามารถได้รับผลกระทบจากคลื่นความร้อนได้ คลื่นความร้อนสามารถทำให้เกิดโรคลมแดด ซึ่งเป็นภาวะที่เป็นอันตรายถึงชีวิต โดยร่างกายจะร้อนเกินไปและไม่สามารถระบายความร้อนได้ เด็กเล็ก ผู้ที่มีอายุมากกว่า 65 ปี สตรีมีครรภ์หรือให้นมบุตร ผู้ที่ทำงานกลางแจ้ง และผู้ที่มีโรคประจำตัว มีความเสี่ยงสูงที่สุด
การเตรียมตัวตั้งแต่วันนี้จะช่วยให้ท่านปลอดภัยหากเกิดคลื่นความร้อนขึ้น พูดคุยกับทุกคนในบ้านและเตรียมการร่วมกัน เพื่อให้แต่ละคนทราบว่าต้องทำอะไรบ้าง
เตรียมบ้านของท่านให้พร้อม
- ติดตั้งหรือซ่อมบำรุงพัดลมและเครื่องปรับอากาศ
- ใช้ม่านบังแดดและผ้าม่าน
- ปรับปรุงฉนวนกันความร้อนและอุดรอยรั่วเพื่อป้องกันไม่ให้อากาศร้อนเข้ามา
จัดทำแผนรับมือเหตุฉุกเฉิน
- ในกรณีฉุกเฉิน ท่านจะโทรหาใคร
- ท่านควรออกเดินทางเมื่อไหร่ และท่านจะทำอย่างไรให้ปลอดภัยเมื่อท่านเดินทาง
- ท่านจะไปที่ไหน
สัญญาณเตือนของโรคลมแดด
โปรดสังเกตอาการต่อไปนี้ทั้งในตัวท่านเองและผู้อื่น:
- อาการสับสน เวียนศีรษะ หรือจะเป็นลม
- อาการคลื่นไส้หรืออาเจียน
- ปวดศีรษะ
- ตะคริวกล้ามเนื้อ
- หัวใจเต้นเร็ว
- อุณหภูมิร่างกายสูงมาก
หากพบเห็นผู้ใดมีอาการเป็นลมแดด ให้โทรแจ้ง 000 ทันที ช่วยให้พวกเขารู้สึกเย็นลงโดยการให้นอนลงในที่เย็นสบายหรือใต้ร่มเงา ถอดเสื้อผ้าที่ไม่จำเป็นออก และใช้ผ้าชุบน้ำเย็นเช็ดตัว หากพวกเขารู้สึกตัวและตอบสนองได้ดี ให้ดื่มน้ำทีละน้อยบ่อย ๆ
เตรียมชุดอุปกรณ์ฉุกเฉิน
ชุดอุปกรณ์ฉุกเฉินคือกล่องหรือถุงบรรจุสิ่งของจำเป็นที่ท่านสามารถจัดเก็บได้ในวันนี้ เพื่อเตรียมพร้อมหากเกิดคลื่นความร้อนหรือเหตุฉุกเฉินอื่น ๆ
เก็บชุดอุปกรณ์ของท่านไว้ในที่แห้งและหยิบง่าย และตรวจสอบให้แน่ใจว่าทุกคนในบ้านทราบว่าอยู่ที่ไหน
