Chuẩn bị ứng phó với những đợt nắng nóng
Ai cũng có thể bị ảnh hưởng bởi các đợt nắng nóng. Những đợt nắng nóng bất thường có thể gây ra sốc nhiệt, một tình trạng nguy hiểm đến tính mạng khi cơ thể quá nóng và không thể tự hạ nhiệt. Trẻ nhỏ, người trên 65 tuổi, phụ nữ mang thai hoặc đang cho con bú, người lao động ngoài trời và những người mắc bệnh mãn tính là những người có nguy cơ bị sốc nhiệt nhiều nhất.
Việc chuẩn bị ngay hôm nay có thể giúp quý vị an toàn hơn nếu xảy ra đợt nắng nóng bất thường. Nói chuyện với mọi người trong nhà và cùng nhau chuẩn bị để mỗi người biết phải làm gì.
Chuẩn bị nhà cửa của quý vị
- Lắp đặt hoặc bảo trì quạt và máy điều hòa không khí.
- Sử dụng rèm cửa và màn che cửa sổ.
- Cải thiện khả năng cách nhiệt và bịt kín các khe hở để ngăn không khí nóng xâm nhập.
Lập kế hoạch khẩn cấp
- Quý vị sẽ gọi cho ai trong tình huống khẩn cấp?
- Khi nào quý vị nên rời khỏi và làm thế nào để đảm bảo an toàn trong lúc rời đi?
- Quý vị sẽ đi đâu?
Dấu hiệu cảnh báo của sốc nhiệt
Hãy cảnh giác với các triệu chứng sau ở bản thân và người khác:
- Lú lẫn, chóng mặt hoặc ngất xỉu
- Buồn nôn hoặc nôn mửa
- Đau đầu
- Chuột rút
- Nhịp tim đập nhanh
- Nhiệt độ cơ thể rất cao
Nếu ai đó có dấu hiệu sốc nhiệt, hãy gọi 000 ngay lập tức. Giúp họ hạ nhiệt bằng cách đặt họ nằm xuống ở nơi mát mẻ hoặc có bóng râm, cởi bỏ quần áo thừa và làm ẩm da bằng nước lạnh. Nếu hoàn toàn tỉnh táo và phản ứng được, hãy cho họ uống nước thường xuyên với lượng nhỏ.
Soạn sẵn một bộ trang bị khẩn cấp
Bộ trang bị khẩn cấp là một hộp hoặc túi đựng các vật dụng thiết yếu mà quý vị có thể chuẩn bị ngay hôm nay để sẵn sàng ứng phó nếu xảy ra đợt nắng nóng hoặc tình huống khẩn cấp khác.
Giữ bộ trang bị khẩn cấp của quý vị ở nơi khô ráo, dễ lấy và đảm bảo mọi người trong nhà đều biết nó được cất ở đâu.
